Week-End
Escapade dans l’Ariège

Vendredi 8 au dimanche 10 avril 2022

 Escapade dans l’Ariège – Montbrun-Bocage 31310  Gîte Hameau de Pave

Cette escapade au Hameau de Pave est une véritable invitation à l’exploration de la pratique du yoga. Dans un cadre apaisant, avec vue magnifique sur les Pyrénées vous prendrez le temps d’approfondir votre apprentissage et mettre en place votre routine. Aucun pré-requis est nécessaire: débutant(e) ou confirmé(e) C’est votre moment !

La cuisine végétarienne savoureuse et équilibrée est concoctée à partir de produits de saison, bio et locaux.

Deux séances par jour sont programmées selon notre biorythme naturel : le matin, avec un automassage pour un éveil corporel tout en douceur ; pranamaya (respiration), kriya (nettoyage), torsions pour detoxifier les organes et étirements pour assouplir ainsi créer de l’espace dans son corps.

Vient ensuite l’approfondissement postural avec la pratique ‘Yang’, plus physique et ‘musculaire : vous sentez votre corps se tonifier, des muscles ‘oubliés’ se dégourdir et se galber.

Une posture, une respiration et vous vous retrouvez dans un état méditatif, tout en mouvement. Progressivement, vous enchainez des gestes fluides dans un Vinyasa harmonieux. Magique !  Vous êtes désormais dans le ‘flow’!

Avec le Yin Yoga, nous créons de l’espace dans les articulations. Nous assouplissons les fascias et tissus conjonctifs pour gagner davantage de souplesse et de détente profonde. Chaque posture dure entre entre 3 et 5 minutes, tout se fait dans le relâchement, sans aucune tension imposée. Là encore, la respiration profonde et la méditation soulagent les limitations physiques et calment les agitations cérébrales .

Lors des ateliers ‘Yoga thérapie‘, nous évoquerons les douleurs passagères ou récurrentes : genoux, dos, cervicales… Quelles en sont les causes ? comment s’en prémunir ? Nous apporterons des options pour éloigner les blessures et apprendre à se mouvoir de manière plus confortable.

La relaxation vient clôturer chaque séance et c’est le moment où les énergies se libèrent et circulent: le moment de laisser aller, ne pas être dans le jugement – juste ressentir.

Foire aux questions : nous sommes tous différents, uniques tout comme nos aptitudes et limitations. Nous apprendrons beaucoup les uns des autres.

Ce n’est pas tout ! une belle grange à colombage pour se prélasser, lire ou passer du temps ensemble ; quinze hectares de prairies et bois sans oublier le marché du dimanche à Montbrun-Bocage pour s’évader dans cette belle nature.

Conditions et Tarifs

Hébergement:

  • Pension complète au Gite du Hameau de Pave
  • Chambres partagées (3/4 lits)
  • Nombre de participants limité à 12

Tarif: 295€

  • 275€ : Early bird – je m’inscris avant le 14 février
  • 265€ : Duo  – nous sommes 2 à nous inscrire
  • 255€ : Trio –  nous sommes 3 à nous inscrire

Un acompte de 45% est nécessaire à la réservation et le solde avant le 1er mars.

Pour vous inscrire, merci d’utiliser le bouton ‘Reserver‘. Vous recevrez un e-mail de confirmation dès que le paiement est effectué.

*Les  acomptes ne sont pas remboursables, sauf en cas de force majeure liée à la pandémie. Merci pour votre compréhension.

Le prix inclut : 

  •  l’hébergement en chambre partagée
  • les repas, à compter du vendredi 8 avril soir au dimanche midi – avec cuisine végétarienne à base de produits locaux et de culture biologique
  • Les collations pendent les pauses: fruits secs, tisanes…
  •  l’accès à l’ensemble du domaine

Non inclus:

  • Serviettes de bain et de toilette  – merci de les prévoir
  • Test PCR selon la règle en vigueur lors du séjour
  • Tapis de yoga  – Toutefois un petit nombre sera disponible
  • Transport pour rejoindre le Hameau de Pave

Transport

  • Le co-voiturage est conseillé et pourra être organisé entre les participants quelques jours avant.

Des questions ? Akila au 06.36.21.62.64 sera ravie de vous renseigner.

Quelques photos de notre escapade en Ariège :