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Retraite Yoga 31 mars-02 avril 2023 Montbrun-Bocage -Escapade dans l'Ariège En savoir plus

Qu’est ce que Real Yoga France?

Real Yoga France est un studio de yoga esprit ‘Boutique’ qui vous aidera dans votre transformation grâce à un accompagnement personnalisé.

 

Chaque personne est unique !
Une séance yoga ‘sur mesure’,  lors d’un cours particulier pour vous uniquement, chez vous ou au studio : un accompagnement dédié pour installer une routine de bien-être et prendre soin de vous au long terme grâce à un yoga authentique transmis directement par Maitre et enseignants Indiens à Singapour . Les progrès sont impressionnants.

 

Au studio ou en ligne, en cours semi-privé, vous y recevrez  la meilleure attention et la pratique de cette discipline devient naturellement accessible à chacun, en tenant compte des capacités et limitations individuelles.
L’enseignement se fait dans la bienveillance et dans le respect de la personnalité de l’élève pour une belle transformation progressive et durable.

Vous y trouverez l’écoute et l’attention pour mettre en place ensemble une routine qui vous aidera à vous sentir de mieux en mieux: légèreté du corps et de l’esprit.

 

Le studio se trouve à Muret, près de Toulouse.
Les séances peuvent être dispensées en Français ou en Anglais.

 

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Les styles de Yoga

le-guerrier-au-soleil

Hatha

Tonus et force

danseur-cosmique

Vinyasa

Enchainements / flow

posture-tete-genoux

Yin

Lent et méditatif

la-torsion-assise

Stretch & twist

Souplesse et Detox

la-salutation

Éveil Corporel

Réveil musculaire

sun

Sun Salutation

Indispensable !

Nos Stages

Week-end Yoga

Montbrun – Bocage

Du 31 Mars au 2 Avril 2023

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Nos formules de cours

Collectifs

Par groupe restreint: 6 personnes maximum par session pour un accompagnement dédié

Un choix de cours varié est proposé parmi des pratiques différentes dont les bienfaits se complètent

Après avoir effectué un bilan, l’élève est conseillé selon son aptitude et son experience personnelle

Des options plus confortables sont systématiquement proposées à l’élève pendant la séance pour un apprentissage progressif, en toute sécurité et pour un bénéfice certain

Vous trouverez naturellement l’équilibre de la pratique physique et de la méditation en mouvement tout en évoluant à votre rythme

Particulier

 Après un bilan, la séance ‘sur mesure’ vous sera dédiée, à vous uniquement

La transformation se fait en douceur, à votre rythme

La session individuelle est entièrement adaptée à votre physiologie, predispositions et limitations

Le meilleur moyen pour progresser en toute sécurité et confort

Très vite, les bénéfices acquis s’étireront dans le temps pour perdurer:

Calme, tonus, souplesse profonds

Les progrès sont souvent impressionnants!

Entreprise

 Pratiquer le yoga permet de :

• se sentir mieux dans son corps
• diminuer la charge mentale
• réduit de manière considérable le stress

Après la séance, vous reprendrez le travail, détendu, plus apte à vous concentrer et resterez efficace dans la prise de décision.

Des collaborateurs engagés dynamisent leur entreprise et créent une spirale positive.

Les cours s’adressent à toutes et à tous, employés comme dirigeants.

Par groupe restreint: 6 personnes maximum par session pour un accompagnement dédié

Les Piliers du Yoga

En tant que pratiquants de yoga, nous apprenons à écouter notre corps, à comprendre ce dont il a besoin et à choisir notre pratique en conséquence. Une approche dogmatique du yoga, consistant à croire en un seul style, un seul cours de yoga ou un seul type de yoga, n’est pas saine. Nous sommes tous différents ; nous avons tous nos propres stress, blessures et pressions de style de vie.
Real Yoga propose une variété de yoga différents pour répondre à tous les besoins et à tous les styles de vie.

Bienveillance

Maintenez, préservez votre santé et bien être-général grâce à une pratique adaptée et régulière . Sentez-vous rajeuni et dynamique dans votre corps avec les cours que nous offrons .

Corps

Une variété de cours pour la boule d’énergie en vous. Divers cours de yoga sont disponibles, dont le Yoga dynamique, profond, amusant et classique ! Essayez notre Vinyasa à haute intensité avec des postures avancées qui dynamiseront et mettront au défi votre pratique pour faire vibrer votre esprit et votre corps.

Thérapie par le yoga

La thérapie par le yoga est conçue pour les personnes qui pratiquent le yoga afin qu’elles puissent profiter et expérimenter les bienfaits de cette discipline. Ainsi,  vous apprendrez à respirer correctement, à prendre des postures pour améliorer la circulation sanguine et installer un meilleur flux énergétique (le Qi). De plus, vous apprendrez à les utiliser pour soulager les maux courants et les désagréments physiques tels que les raideurs de la nuque et des épaules, l’arthrite, les maux de dos, la constipation, les maux d’estomac, l’indigestion, etc…

Les Bénéfices
du Yoga

Respirez

Notre respiration et nos émotions sont connectées dans une boucle de rétroaction. Le yoga apporte conscience et contrôle de nos schémas respiratoires, nous permettant de remarquer quand nos émotions affectent notre respiration et d’utiliser la respiration pour calmer nos émotions. Rappelez-vous toujours d’inspirer et d’expirer dans la pose pour éviter les blessures !

Dynamisez tout votre corps

Le yoga est un entraînement complet du corps, ciblant tous les muscles avec à la fois des prises statiques et des mouvements dynamiques. Vous soutenez votre propre poids corporel, en renforçant la force fonctionnelle dans les zones où vous en avez vraiment besoin.
Essaye et vous constaterez la différence . Vous pouvez entraîner tout votre corps pour développer votre force et votre endurance !

Soulagez votre stress

Le yoga réduit le stress et l’anxiété perçus, ce qui réduit les effets physiques du stress sur le corps. En encourageant la relaxation, le yoga aide à réduire les niveaux des hormones du stress comme le cortisol. Les avantages connexes comprennent la réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque, l’amélioration de la digestion et la stimulation du système immunitaire.

Gérez votre poids

Le yoga est un exercice et vous brûlez des calories en faisant des postures ciblées. Mais même des styles de yoga moins vigoureux peuvent vous aider à contrôler votre poids en réduisant le stress, en apportant de la pleine conscience à vos habitudes alimentaires et en procurant un sentiment accru de bien-être et d’estime de soi. Relevez le défi avec des cours différents que nous offrons : Hatha, Vinyasa, Sun Salutation, Yang et Yin …

Les Bénéfices
du Yoga

Respirez!

Notre respiration et nos émotions sont connectées dans une boucle de rétroaction. Le yoga apporte conscience et contrôle de nos schémas respiratoires, nous permettant de remarquer quand nos émotions affectent notre respiration et d’utiliser la respiration pour calmer nos émotions. Rappelez-vous toujours d’inspirer et d’expirer dans la pose pour éviter les blessures !

Dynamisez tout votre corps

Le yoga est un entraînement complet du corps, ciblant tous les muscles avec à la fois des prises statiques et des mouvements dynamiques. Vous soutenez votre propre poids corporel, en renforçant la force fonctionnelle dans les zones où vous en avez vraiment besoin.
Essaye et vous constaterez la différence . Vous pouvez entraîner tout votre corps pour développer votre force et votre endurance !

Soulagez votre stress

Le yoga réduit le stress et l’anxiété perçus, ce qui réduit les effets physiques du stress sur le corps. En encourageant la relaxation, le yoga aide à réduire les niveaux des hormones du stress comme le cortisol. Les avantages connexes comprennent la réduction de la pression artérielle et du rythme cardiaque, l’amélioration de la digestion et la stimulation du système immunitaire.

Gérez votre poids

Le yoga est un exercice et vous brûlez des calories en faisant des postures ciblées. Mais même des styles de yoga moins vigoureux peuvent vous aider à contrôler votre poids en réduisant le stress, en apportant de la pleine conscience à vos habitudes alimentaires et en procurant un sentiment accru de bien-être et d’estime de soi. Relevez le défi avec des cours différents que nous offrons : Hatha, Vinyasa, Sun Salutation, Yang et Yin …

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