Week-end Yoga
dans les Pyrénées Ariégeoises
Le Bosc

Parc naturel régional

Vendredi 25 au dimanche 27 Septembre 2026

Stage yoga dans Le Piémont Pyrénéen – Ariège – Hameau Le Bosc Gîte de l’étoile

Yoga, mouvement, fascias et plantes médicinales : pratiquer pour retrouver vitalité, mobilité et équilibre intérieur.

À 30 minutes de Foix et 1h30 de Toulouse, perché à 900 mètres d’altitude dans une vallée boisée, ce séjour se déroule au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Ariégeoises.

Un stage pour se reconnecter à son corps et à son énergie

Ouvert à tous, débutants comme pratiquants expérimentés, ce stage vous invite à approfondir votre pratique du yoga dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, au rythme de chacun.

Chaque journée sera ponctuée par deux pratiques complémentaires :

☀️ Le matin, une séance douce pour réveiller le corps : respiration (pranayama), auto-massage, kriyas, torsions et étirements afin de libérer les tensions et stimuler l’énergie vitale.

🌿 En fin de journée, une pratique plus dynamique et tonifiante, centrée sur les postures (asanas), l’alignement, la stabilité et l’harmonie du souffle. Un temps d’exploration approfondie d’une posture permettra d’affiner sa compréhension et ses ajustements.

Au fil du stage, nous explorerons également l’univers fascinant des fascias, ces tissus qui relient l’ensemble du corps. Grâce à des mouvements conscients et profonds, vous apprendrez à relâcher les tensions, améliorer votre mobilité et soutenir naturellement votre colonne vertébrale.

Un atelier animé par Frédérique Martin sera consacré aux plantes médicinales. Ensemble, nous créerons une « trousse énergie » et fabriquerons plusieurs soins naturels à emporter.

Les repas végétariens, préparés à partir de produits biologiques, locaux et de saison, accompagneront cette parenthèse de ressourcement.

Et pour prolonger l’expérience, les magnifiques sentiers environnants vous invitent à la marche, entre forêts, montagnes et grands espaces.

Info Gite de l'étoile

Réservation

Frédérique Martin – mon pedigrée d’herboriste

Praticienne en plantes médicinales, je me suis formée à ce vaste univers dans le cadre d’une réorientation professionnelle à l’école d’herboristerie de Montpellier (une des 5 écoles françaises).

Je pratique le conseil et l’accompagnement en m’appuyant à la fois sur les savoirs traditionnels de l’herboristerie et les approches scientifiques récentes autour des plantes médicinales.

À l’écoute de vos besoins et de votre terrain personnel, je propose un accompagnement sur mesure, en m’appuyant sur la richesse des plantes médicinales. Celles-ci soutiennent le corps dans son chemin naturel vers l’équilibre et le bien-être.:

la phytothérapie, qui a fait ses preuves depuis des siècles : les tisanes, onguents, extraits de plantes
les huiles essentielles et hydrolats, et leur puissance sur les champs physique et émotionnel
la nouvelle approche des bourgeons (gemmothérapie), merveilleuse pratique de régénération, de drainage doux et de stimulation de la vitalité, très adaptée pour les problèmes chroniques notamment.

Mon approche est toujours globale, et vise à la fois à accompagner les problèmes symptomatiques (douleurs, inflammation…) et à traiter la(es) cause(s) des dérèglements, y compris le champ émotionnel.

🔔 Informations & Tarifs — par personne

📅 Dates du séjour

Du vendredi 25 Septembre (à partir de 17h)
au dimanche 27 Septembre (16h)
(L’heure de départ pourra légèrement varier en fonction du déroulement du programme)

🛏️ Hébergement & Pension complète

Le séjour aura lieu dans le cadre paisible et ressourçant du Gîte de l’Étoile.
Vous serez logé(e) en :

Chambre individuelle
ou chambre partagée à 2, ou 6 lits (dortoir avec douche et WC)

👉 Nombre de places limité à 12 participants pour préserver la qualité e l’accompagnement.
👉 Tarif à partir de 330 € par personne, selon le type de chambre sélectionné

👉 50 € supplément chambre privative

✅ Ce qui est inclus dans le tarif

L’hébergement en chambre individuelle ou partagée
Draps et housse de couette fournis
Serviettes de bains et de toilette fournies
Les repas du vendredi soir au dimanche après-midi (cuisine principalement végétarienne, préparée avec des produits locaux et biologiques)
Les collations pendant les pauses : tisanes, fruits secs…
Deux soins réalisés lors de l’atelier ‘Trousse Immunité /Energie’ ‘
L’accès libre à l’ensemble du domaine pour vous reconnecter à la nature et à vous-même
L’accès libre au sauna et au Jacuzzi ( réservation requise)