Mars 2026
Atelier Yoga de l’équilibre hormonal féminin
🗓 Samedi 28 & Dimanche 29 mars 2026
🕒 Horaires
- Samedi : 14h30 – 17h00
- Dimanche : 09h30 – 12h00 (et déjeuner en option)
📍 Lieu
Espace Indigo – Muret
Un week-end (2 demi journées) dédié au bien-être féminin
Le Yoga Hormonal, développé par Dinah Rodrigues, est une pratique complète pensée pour aider les femmes à retrouver confort, énergie et harmonie intérieure.
Cette méthode associe postures dynamiques, techniques respiratoires et travail énergétique favorisant une meilleure vitalité globale.
Elle s’adresse en particulier aux femmes à partir de 35 ans, désireuses de préserver leur équilibre et leur bien-être, ainsi qu’à celles souhaitant agir naturellement sur des inconforts féminins liés aux fluctuations hormonales, tels que :
- tensions et inconforts du cycle
- déséquilibres liés à la pré-ménopause ou à la ménopause
- manque d’énergie
- dérèglements hormonaux féminins
✅Une approche naturelle et proactive
Le Yoga Hormonal est reconnu pour ses bienfaits sur :
- la vitalité
- la gestion du stress
- le confort émotionnel
- la sensation d’équilibre intérieur
⚠️Contre-indications
Cette pratique étant dynamique, elle n’est pas adaptée dans les situations suivantes :
- grossesse
- cancer
- endométriose
- fibromes importants
- inflammations abdominales aiguës
- ostéoporose sévère
- problèmes cardiaques
- suites postopératoires
- asthme : pratique possible, sur avis médical
À propos d’Ulrike Zander
Depuis 2013, Ulrike Zander partage sa passion pour le yoga avec enthousiasme et bienveillance. Formée au Yoga Hormonal par Dinah Rodrigues en 2014, elle a été profondément inspirée par cette grande dame, alors proche de 90 ans, dont la présence à la fois puissante et touchante l’a marquée durablement.
Grâce à une pratique régulière, Ulrike a rapidement constaté les bienfaits du yoga hormonal sur son équilibre et son bien-être, et elle s’attache désormais à transmettre cette méthode aux femmes en France et en Allemagne.
Autrice engagée, elle a également co-écrit deux ouvrages sur le yoga hormonal, disponibles pour l’instant en allemand, pour partager son expérience et son savoir avec un public plus large.
Conditions et Tarifs
📍 Lieu
Espace Indigo
122 avenue des Pyrénées – 31600 Muret
💳 Tarif : 95 €
Acompte 50 € lors de la réservation. En cas d’annulation, le remboursement est possibles uniquement jusqu’au 25 février. Merci de votre compréhension.
La séance de dimanche sera suivie d’un déjeuner. Merci de de confirmer votre participation.
❓ Besoin d’informations complémentaires ?
Ulrike : 06 68 49 60 89 ou +49 176 21779210 (WhatsApp et Signal)
Akila : 06 36 21 62 64
Quelques photos de notre stage yoga de l’équilibre hormonal réalisé en 2022:
